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精選身高體重指數（BMI）總是降不下來嗎？營養學期刊最新一期由美國羅馬林達大學（Loma Linda University）與捷克學者的研究團隊發布的報告指出，吃飯用餐的時間與人們體重增減之間有密切關聯。這項研究報告將BMI控制歸因於4個因素：每天只吃一到兩餐、不吃晚餐包含過夜有連續18個小時的時間禁食、是否吃早餐、以及早餐或午餐是否為一天當中最豐盛的一餐。
本研究數據來自5萬名實驗參與者。研究發現造成BMI上升的幾個常見因素為每天吃三餐以上、以點心代替正餐、晚餐是一天中最豐盛的一餐。羅馬林達大學公共衛生學院Hana Kahleova博士表示：「一個人早餐應該吃得像國王一樣、午餐吃得像王子一樣、晚餐吃得像窮人一樣。」建議早餐與午餐吃好一點，不吃晚餐與零食點心。
研究同時顯示人的體重大約在60歲為分水嶺，60歲前平均體重隨年齡成長而增加，60歲後則開始減少。醫學與公共衛生學院教授Gary Fraser表示：「人類的代謝效率會隨年齡變化，在60歲前習慣每天更早時間進食的人們在平均體重上增加的較少，經過幾十年後將會累積成非常可觀的體重差距。」
下面附上一則新聞讓大家了解時事
酷航 Scoot 與欣丰虎航 Tigerair 今（25）日宣布正式合併，即日起會以單一品牌「酷航 Scoot」營運，並將於一年內再新增 5 個全新航點。為慶祝品牌合併，酷航也宣布即日起推出機票優惠，輸入指定優惠代碼還可享購票 9 折。
欣丰虎航於 24 日晚間23：05 執行新加坡飛往印度蒂魯吉拉帕利的任務後正式走路歷史，未來所有欣丰虎航的班機將轉至酷航旗下營運，酷航的航班代號也將指定為「 TR 」，訂票網站及客服中心將繼續沿用酷航平台，而機場登機櫃檯也將會整合統一。
活動
▲酷航執行長李立興公布未來12個月內將開闢的5個全新航點，其中最特別的是將飛行夏威夷作為酷活動搶便宜航的第二條長程航線。（圖／記者陳致宇攝 , 2017.07.25）
酷航執行長李立興今日也揭曉酷航5個全新航點，分別為夏威夷的檀香山、中國的哈爾濱，馬來西亞的關丹、古晉，以及印尼巨港。檀香山及哈爾濱計畫於年底前開航，關丹、古晉、巨港則會在2018年開航。
▲酷航公布全新空服員制服，以黃色與黑色的組合為代表色，延續酷航歡樂自主的精神。（圖／記者陳致宇攝 , 2017.07.25）
此外，酷航今日也公布全新空服員制服，女性空服員制服以合身剪裁、不對稱裙和高腰的設計為重點；男性空服員制服則在 POLO 杉加上更俐落的黃色色塊設計，以黃色與黑色的組合為代表色，延續酷航歡樂自主的精神。
為慶祝品牌合併計畫完成，酷航即日至 30 日推出購票優惠，台北或高雄飛往新加坡 1,788 元起；台北或高雄飛往吉隆坡/檳城 2,488 元起；台北飛往墨爾本/雪梨 5,288 元起；台北飛往東京 2,288 元起；高雄飛往大阪 1,888 元起；台北或高雄飛往喀比 2,788 元起；台北飛往雅典 7,988 元起。以上價格為單程含稅經濟艙價格，輸入促銷代碼 FLYSCOOT 可再享九折優惠 (限用於 FLYBAG 和 FLYBAGEAT 價格)。
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